生涯現役でスキーを楽しむために

本日、無料体験にお越しいただいたお客様にご入会いただきました。

長年にわたり本格的にスキーに取り組まれているシニア世代の方です。

体験では、股関節まわりの硬さや動きの左右差が見られました。また、とても筋肉質で力強い一方、動作中に力が入りやすいため、まずはマシンに身体をあずけ、余分な力を抜いて動く感覚を身につけるところからのスタートです。

筋力のある方は、力任せに動かすのではなく、必要な場面で力を抜けるようになることで、持っている力をより効率よく発揮できる場合があります。

股関節まわりの動きや左右差を整えながら、上半身の力みが少なくなっていけば、スキーの動きもさらに良くなっていく可能性を感じました。

これからも生涯現役でスキーを楽しんでいただけるように。

これからスキーシーズンに向けて、今日から新しい身体づくりのスタートです。