２か月に１度の簡易講習会実施しました。

2026年08月11日

今回の講習会内容

今回は、マシンを使用するときの姿勢改善のポイントや、肩甲骨・股関節の動かし方の復習に加えて、普段とは少し違ったマシンストレッチの使い方もご紹介しました。

講習会の内容は毎回同じではなく、・会員様の身体の状態・股関節の硬さや左右差などのニーズ・その時々のご質問に合わせて柔軟に変えています。

入会当初は、まず身体を動かしやすくするための「柔軟性の確保」が最初のステップです。そこから継続していくことで、

・股関節可動域の向上・肩甲骨まわりの動きの改善・上半身と下半身の連動・猫背改善につながる動作の習得

など、少しずつステップアップしていきます。

最初は「このストレッチマシンはどう使うんだろう？」という状態だった方も、身体の変化を感じ始めると、自分なりの使い方ができるようになっていきます。

ほぐれるーむは、一社駅周辺・名東区平和が丘エリアから通いやすい地域密着型の24時間フィットネス施設です。ただマシンを置いているだけではなく、会員様がより上手に身体を動かせるようになるためのサポートを大切にしています。

・運動が苦手な方でも安心して使えるマシン補助・女性も通いやすい雰囲気（男女比は約50％）・リハビリ施設にも導入されているホグレルマシンの安全性・肩こり改善・姿勢改善・体の硬さ解消に特化した環境

こうした特徴を活かしながら、身体の変化を実感できるジムづくりを続けています。

これからも定期的な講習会を通して、名東区・一社エリアの皆様の身体づくりをサポートしていきます。

無料体験予約も随時受付中です。「運動が苦手だけど身体を整えたい」「ストレッチマシンジムに興味がある」という方は、ぜひ一度ほぐれるーむへお越しください。