名古屋市名東区平和が丘の24時間ホグレル（動的ストレッチ）ジム「ほぐれるーむ」

リラックスした状態でマシンに腕をあずけ、肩をゆっくり後ろに引くことで、巻き肩の改善を目指します。
この動きにより胸郭も自然に広がり、呼吸がしやすくなる効果も期待できます。
また、ゼロポジションを保ったまま前後に動かすことで、肩甲骨に関わる前鋸筋のトレーニングとしてもご利用いただけます。