1台で下半身の多様なストレッチに対応
ハムストリング、アキレス腱、臀部をしっかりストレッチした後に、股関節の可動域を広げる運動を行います。
※太ももの筋力トレーニングではなく、あくまで柔軟性と動きづくりが目的です。
ほぐれるーむ
名古屋市名東区平和が丘3丁目76日車マンションB棟２
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レッグプレス
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ハムストリング、アキレス腱、臀部をしっかりストレッチした後に、股関節の可動域を広げる運動を行います。
※太ももの筋力トレーニングではなく、あくまで柔軟性と動きづくりが目的です。